Яблучний коктейль до сніданку

Готуй воза взимку, а сніданок - увечері, - тоді не доведеться знову вибігати з дому з порожнім шлунком. У будь-якому випадку цей низькокалорійний і надзвичайно корисний "здоровий" коктейль так чи інакше доведеться настоювати в холодильнику цілу ніч. Справа в тому, що вівсяні пластівці повинні гарненько розбухнути і розм'якшитися. Звичайно, їх можна і відварити і вже після цього додати до коктейлю, але в сирому вигляді вони зберігають більше корисних речовин, і, крім того, діють як своєрідна "щітка" в нашому кишківнику, видаляючи все зайве - вже вибачте за такі неапетитні подробиці. Якщо цей сніданок увійде для вас у звичку, можна схуднути і взагалі значно покращити стан організму.