Когда дело идет о нашем здоровье, мы сразу же задумываемся о правильном, сбалансированном питании, а также о включении в свой рацион продуктов, содержащих витамины. Но, к сожалению, мало кто задумывается о правильном питьевом режиме. И мы сейчас не о воде. Современный образ жизни диктует нам употреблять покупные соки и вредные напитки с сомнительным составом. Мы же рекомендуем потратить совсем немного времени и приготовить витаминный напиток. Главный плюс этого яркого, как солнышко, лимонада в том, что Вам не придется возиться с выдавливанием сока из цитрусовых, что значительно упрощает дело. Так что обязательно попробуйте этот «ленивый», но очень вкусный напиток, чтобы утолить жажду с пользой для здоровья.
Лимон и апельсин вместе с кожурой нарежьте кружочками, выложите в кастрюльку и засыпьте сахаром.
Влейте 1 стакан воды, поставьте кастрюльку на слабый огонь и подогревайте до растворения сахара.
После этого снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться 1-2 часа.
Влейте минеральную воду, хорошо перемешайте, разлейте лимонад по стаканам и подавайте (минеральную воду можно вливать непосредственно перед подачей, разбавляя цитрусовый настой).