Спаржа

Полезный овощ для аристократов, любимый гурманами и теми, кто придерживается правильного питания, готовится быстро и просто. Является идеальным гарниром к рыбе, мясу и морепродуктам. Сочные побеги травянисто-зеленого цвета, похожие на соевые, украсят любое блюдо, удивят тонким вкусом и принесут несомненную пользу организму. Продаются в супермаркетах и на рынках в свежем, и в замороженном виде, поэтому готовить этот продукт можно в любое время года. Есть несколько видов этого овоща:

1. зеленая;
2. белая, выращенная под землей;
3. фиолетовая.

Чаще всего на прилавках магазинах можно найти первую, и она наиболее полезна. Готовится быстро и вкусно. Этот нежный продукт можно приготовить за считанные минуты. Очистите верхний слой, промойте и тщательно обсушите, затем:

1. отварите в кипящей воде 1-3 минуты до мягкости и ярко-зеленого цвета, опустите в ледяную воду, чтобы стебли остались хрустящими;
2. положите продукт в пароварку, накройте крышкой, варите 2-4 минуты, потом поместите в воду со льдом;
3. сбрызните стебли оливковым маслом, посолите, поперчите, перемешайте, переложите на гриль и обжаривайте на среднем огне около 10 минут, переворачивая время от времени, чтобы кончики стали мягкими и коричневыми;
4. разогрейте духовку до 220 градусов, сбрызните побеги маслом, посолите, поперчите, перемешайте, переложите в форму для запекания в один слой и запекайте не более 10 минут до мягкости и легкого коричневатого оттенка.

Спаржа по лучшим ценам представлена в супермаркетах Ашан. Доставка продуктов на дом позволяет экономить время для важных ежедневных дел.

В чем польза овоща

Стебли содержать всего 21 ккал, при этом их витаминно-минеральный состав впечатляет:

1. витамин A, С, В9, Е, К;
2. калий;
3. фосфор;
4. фолиевая кислота;
5. глутатион;
6. полифенолы;
7. флавоноиды;
8. полисахарид инулин;
9. клетчатка;
10. аспарагин и другие аминокислоты.

И это далеко не полный перечень полезных компонентов. Заказать спаржу зеленую с доставкой до квартиры можно на сайте магазина Ашан.

Как купить полезные стебли с доставкой на дом

Где купить фиолетовую спаржу от лучших производителей в Украине? Ашан отвечает на этот вопрос большим ассортиментом свежих и замороженных овощей и семян. Для оформления заказа следует зайти в электронный каталог на сайте, добавить в корзину необходимые товары, указать адрес и время доставки. Курьерская доставка по городу осуществляется в тот же день. Если нужна пересылка в другие регионы Украины, это можно сделать “Новой почтой”.

Фасоль, горох, капуста, белая спаржа, заказать в интернет-магазине Ашан можно любые сезонные и круглогодичные овощи, и они всегда будут аппетитными на вид, свежими и качественными. Ярко-зеленые побеги украсят любой стол, сделают меню разнообразным и помогут поддержать иммунитет в любое время года.